要突破考试周的限制，可以采取以下策略：

制定计划

制定详细的备考计划，包括每天的学习科目、时间和学习方式，确保在有限的时间内得到充分复习。

复习重点

确认考试科目的重点和难点，集中时间进行重点复习。同时，回顾已掌握的知识，增强信心并发现遗漏。

保持良好心态

保持冷静和自信，相信自己的能力。在感到疲惫或挫败时，用积极的话语激励自己。

通过深呼吸、冥想或瑜伽等方法缓解焦虑，保持放松的心态。

选择合适的学习环境

选择安静、有氛围的地方学习，如自习室或图书馆，避免在嘈杂或分心的环境中学习。

高效复习方法

使用思维导图和知识框架帮助记忆和理解，提高复习效率。

通过做练习题和模拟考试来查漏补缺，适应考试节奏。

注意饮食和休息

保持健康的饮食习惯，增加蔬菜和粗粮的摄入，保持血糖稳定。合理安排夜宵，避免油腻和难消化的食物。

确保充足的睡眠，早睡早起，避免熬夜。

适度锻炼

进行适量的运动，如散步、跑步或瑜伽，有助于缓解压力和焦虑，提高学习效率。

模拟考试

按照考试时间要求进行全真模拟，适应考试节奏，并对整套试卷进行详细分析，合理调整答题顺序和时间分配。

通过以上策略，可以更好地应对考试周的压力，提高学习效率，从而在考试中取得更好的成绩。