考试当天早晨的准备工作对整体表现有重要影响，以下是综合多个权威来源的注意事项：
一、时间管理
提前到达考场 建议至少提前30-40分钟到达考场，预留15分钟签到和调整状态，避免因突发情况（如交通堵塞、突发状况）导致迟到。
合理规划路线
提前查看交通路线，预留至少1小时车程，并预留1小时余量应对突发路况。若选择公共交通，需计算候车时间。
二、生理准备
饮食调整
- 早餐要吃饱吃好，选择清淡易消化的食物，如油条、鸡蛋、馒头等，避免油腻或稀饭类食物。 - 避免空腹或暴饮暴食，防止胃部不适。考试前1小时完成进食，减少胃肠负担。
保持水分
携带适量水或降温饮品，避免脱水。考试期间每小时补充一次水分，但避免过量饮用。
卫生习惯
考试前1-2小时完成洗漱，保持清爽。若条件允许，考前1小时避免洗澡，防止临时起意。
三、心理调适
积极心态
采用自我暗示法，如“我很放松，今天一定能正常发挥”“专注当下，排除干扰”等，帮助缓解紧张情绪。
避免干扰
考试前避免与他人讨论题目或过度兴奋，保持安静环境。若听到他人讨论重点内容，可快速浏览笔记补充知识。
四、物品准备
必备证件
携带身份证、准考证，提前确认考场位置及座位号，将证件放在课桌左上角备用。
文具与药品
准备2B铅笔、黑色钢笔、橡皮、三角板等文具，以及清凉油、创可贴等应急药品。
其他物品
携带少量巧克力或能量棒补充血糖（避免过饱或食用易消化食物），以及手绢、防蚊液等生活用品。
五、其他注意事项
避免熬夜： 考试前一天晚上早点休息，保证充足睡眠，避免因疲劳影响状态。 熟悉环境
应急准备：若遇突发情况（如身体不适），及时告知监考老师并采取应对措施。
通过以上准备，可以最大程度地提升考试当天的表现。记住，实力是基础，心态是关键，只要做好充分准备，就能从容应对考试。
