李玫瑾，中国著名犯罪心理学家，中国人民公安大学教授，以其在犯罪心理学领域的深入研究和广泛影响力而著称。李玫瑾教授不仅在学术领域取得了显著成就，还积极参与社会活动，为公众提供了许多关于犯罪预防和心理健康的讲座和咨询。

在克服考试焦虑方面，李玫瑾教授可能会建议学生采取一系列策略来缓解紧张情绪，提高应试能力。以下是一些可能的方法：

充分准备：

通过提前复习和学习，确保对考试内容有足够的了解，掌握所需的知识和技能，从而增强自信心，减少对考试的紧张和焦虑。

制定合理的计划：

制定一个详细的考试计划，包括时间管理和分配，确保有足够的时间回答每个问题，并留出一些时间用于检查和更正答案，有助于减轻紧张和焦虑情绪。

适当放松：

在考试之前和考试过程中，学会放松自己，比如通过深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等方法来缓解紧张和焦虑。

与他人交流：

与同学、老师或家人分享自身的感受，寻求支持和鼓励，可以感到更加安心，并减轻紧张和焦虑。

了解焦虑原因：

认识到考试焦虑可能源于对考试结果的过度关注、不自信、准备不足或过去的负面经历，了解焦虑的来源可以帮助我们更好地应对它。

采用积极的自我对话：

注意自己内心的对话，用积极的语言鼓励自己，避免负面的自我评价和自我暗示。

健康生活方式：

保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、健康的饮食和适度的运动，有助于维持身体和心理的健康状态。

模拟考试环境：

进行模拟考试，创造类似考试的环境和压力，让自己逐渐适应，减少考试时的陌生感和紧张感。

正面看待失败：

认识到考试并不是人生的终点，一次失败并不代表什么，将其视为成长和学习的机会，鼓励自己从失败中吸取教训。

专注当下：

在考试过程中，将注意力集中在当前的题目上，而不是过去或未来的事情，专注于当下的答题，有助于提高效率和减轻焦虑。

相信自己的能力：

要相信自己经过充分准备，具备应对考试的能力，积极的心态和自信是克服焦虑的重要因素。

通过这些方法，李玫瑾教授可以帮助学生更好地应对考试焦虑，发挥出自己的最佳水平。