要在期末考试期间保持自律，可以遵循以下建议：

制定具体计划：

每天早上规划一天的学习任务，合理安排时间和任务的优先级。计划要具体，但不要过度安排，留出足够的休息时间。

设定合理目标：

根据当前情况设定一个可达成的小目标，并逐步实现它。目标要远大但应合理，这样每完成一个小目标都能带来成就感。

切断诱惑：

在学习过程中，尽量减少外界诱惑，如零食、短视频、社交媒体等，转而进行运动、阅读或其他有益身心的活动，以保持专注。

找到榜样：

加入学习小组或寻找学习榜样，他们的积极态度和行为会对你的自律产生积极影响。

创建良好学习环境：

保持学习环境的整洁和有序，准备好所需的学习材料和工具，有助于提高学习效率。

合理安排学习和休息时间：

长时间学习会导致注意力和效率下降，因此建议每隔一段时间休息一下，进行伸展活动，恢复精力后再继续学习。

采取主动学习方法：

通过主动提问、做笔记、刷题等方式参与学习活动，提高学习的主动性和理解深度。

使用计时器：

利用计时器设定专注时间段，帮助自己保持专注，同时让目标更加具体化。

打败拖延：

将任务按重要程度排列，并给自己设定一个简短的时间限制，如“321，冲鸭!”，以克服拖延症。

保证充足的睡眠：

良好的睡眠有助于提高记忆力和注意力，避免熬夜。

重点复习：

重点复习老师强调的知识点和易错点，同时不要忽视基础知识的复习。

保持积极心态：

避免过度紧张或焦虑，保持积极乐观的心态，有助于提高学习效果。

及时复习：

不要等到考试前才突击复习，应该提前开始，分阶段进行复习。

尊重监考老师：

在考试过程中，严格遵守考试纪律，自觉抵制作弊行为，尊重监考老师，诚信考试。

通过以上方法，你可以更好地在期末考试期间保持自律，提高学习效率，取得理想的成绩。