针对舍友备考考试的努力，可以通过以下方式给予鼓励和支持：

一、情感支持与陪伴

表达理解与认可

让舍友知道你理解备考的辛苦，肯定他们的付出：“你每天早起复习、整理笔记的样子真的很努力，这种坚持值得肯定。”

提供情感陪伴

在她压力大或情绪低落时，陪伴她聊天、倾听她的烦恼，给予温暖：“今天复习压力大吗？可以和我倾诉一下，我会一直在这里支持你。”

尊重个人节奏

每个人恢复速度不同，尊重她的个人空间，避免过度施压：“如果你需要独处调整，我会等你，随时准备提供帮助。”

二、行动支持与资源分享

制定学习计划

协助她制定合理的学习计划，分解目标，提高效率：“我们可以一起制定每日复习计划，把重点科目和薄弱环节标注出来。”

提供学习资料

分享优质的学习资料或笔记，节省她查找资料的时间：“我这里有几本考研辅导书和真题集，先借给你用。”

模拟考试与反馈

定期组织模拟考试，帮助她熟悉题型和节奏，并提供针对性反馈：“我们每周进行一次模拟考试，考后一起分析错题，总结经验。”

三、心态调整与激励

积极心态引导

帮助她树立“过程即结果”的观念，关注努力而非仅结果：“每次复习都是积累，即使现在成绩不理想，但你的付出终将开花。”

挫折应对建议

若遇到瓶颈或失败，鼓励她分析原因并调整策略：“这次模拟考没达到预期，我们可以看看是知识点掌握问题还是心态问题，一起解决。”

成功案例激励

分享考研成功者的故事，增强她的信心：“我认识一个学长，备考时也遇到很多困难，但通过坚持和努力，最终考上了理想院校，他的经历很鼓舞人。”

四、健康提醒与放松建议

作息与健康

提醒她保持规律作息，适当锻炼缓解压力：“每天保证7-8小时睡眠，午饭后散散步，身体是革命的本钱。”

放松技巧指导

教授简单的放松方法，如深呼吸、冥想等：“复习间隙可以做几个深呼吸练习，帮助集中注意力。”

通过以上方式，既能给予她实质性的帮助，又能传递温暖与鼓励，让她在备考中保持积极心态。