为了避免在家考试时被打扰，你可以采取以下措施：

选择安静且封闭的环境

确保考试房间内无人打扰，避免电子设备发出声音，确保网络通畅，避免掉线。

减少家庭活动

尽量减少家中的活动，避免走动、开关门等动作产生噪音，以免影响考生的心情和注意力。

使用隔音设备

如果条件允许，可以考虑使用隔音窗帘或隔音墙来减少外界噪音的影响。

与家人沟通

向家人说明考试的重要性，请求他们在特定时间段保持安静，避免打扰你的学习。可以制定一个家庭学习计划，明确每个人在家的活动时间和空间，以减少相互干扰。

管理手机干扰

将手机调至静音免打扰模式，提前设置手机来电和通知为静音状态。关闭不必要的闹钟，避免考试时响起。

使用外部资源

去图书馆、自习室或其他安静的学习场所，避免在家中受到干扰。

设定专注时间

尝试使用番茄工作法或其他时间管理技巧，设定25分钟的学习时间后休息5分钟，以提高学习效率。

物理隔离干扰源

如果可能，使用物品（如笔、遮光帽）物理隔离干扰源。

利用考场规则

了解并利用考场的规则，比如请求换座位或调整考试环境。

保持心态平和

保持冷静，不要让干扰影响你的情绪和注意力。在考试前，对自己进行心理暗示，专注于自己的任务，忽略周围的事情。

通过以上方法，可以有效地减少家庭噪音和其他干扰，帮助你更好地集中精力进行复习和考试。