在考试中防止写字出声，可以尝试以下方法：

保证充足的休息和放松：

良好的休息和心态对于保持专注至关重要。学会放松，保持心情平静，有助于减少因紧张而产生的写字声音。

调整饮食和营养：

保证营养摄入，为大脑提供充足的能量，有助于提高注意力和集中力。

适度运动：

进行适量的运动，尤其是与朋友或同学一起，可以帮助调整身心状态，减轻紧张感。

使用脑力保健品：

如脑轻松等，可能有助于提高大脑的专注力和应对压力的能力。

集中注意力：

在考试时，尽量将注意力集中在自己的试卷上，避免分心于其他事物，包括他人的写字声。

深呼吸和放松练习：

通过深呼吸等放松练习，将注意力回归到自身，减少对外界干扰的敏感度。

心理暗示：

可以尝试给自己一些积极的心理暗示，强迫自己适应并忽略他人的写字声。

使用耳塞：

如果条件允许，可以使用耳塞来屏蔽外界的干扰声音，包括他人的写字声。

选择合适的环境：

在相对安静的环境中答题，如图书馆或安静的教室，可以减少外界干扰。

控制饮水量：

保持适当的水分摄入，避免因嗓子干涩而不自觉地增加说话和背诵的声音。

合理安排时间：

选择在人少的时间段进行学习或答题，以减少对他人的干扰。

请注意，这些方法的效果因人而异，建议根据个人实际情况选择合适的方法进行尝试。同时，保持积极的心态和良好的生活习惯也是应对考试压力的重要方面。