要避免生化考试，可以采取以下措施：

调整生活方式

保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。

保持心情愉悦，减轻精神压力。

饮食调整

饮食清淡，多吃新鲜水果和蔬菜，如苹果、芹菜、西红柿等。

避免辛辣刺激性食物和高脂肪、高热量食物，如炸鸡、油条、麻辣烫、火锅等。

避免不良习惯

戒烟戒酒，远离环境污染和有毒有害物质。

定期体检

进行妇科常规检查，排除子宫内膜器质性疾病，如子宫内膜息肉。

监测卵泡的生长发育情况，确保卵子质量。

男性需戒烟戒酒，保证精子质量。

孕前检查

进行全面的孕前检查，包括夫妻双方染色体、宫腔镜检查、激素六项检查、免疫抗体和封闭抗体检查等，以排除可能导致生化妊娠的因素。

适当运动

适当进行户外运动，如慢跑、骑自行车等，增强身体抵抗力。

避免剧烈运动，如跑步、跳绳等，以免影响胚胎着床。

及时治疗

如果出现身体不适或异常情况，应及时就医检查和治疗，避免病情加重。

通过以上措施，可以有效降低生化妊娠的风险，提高怀孕的成功率。建议在备孕期间和怀孕初期特别注意以上各方面，并在必要时咨询专业医生的意见。