在职备考研究室考试需要综合考虑时间管理、心态调整、学习方法、以及利用线上资源等多个方面。以下是一些具体的建议：

时间管理

制定详细的学习计划，将每天的时间分成几个部分，分别用于英语学习、数学练习、逻辑训练和写作练习。

优先安排较为集中的时间学习新的内容，如真题和专业课，同时利用碎片化时间复习一些小内容或背单词。

留出时间来做笔记和巩固所学知识，定期回顾和总结。

心态调整

保持积极的心态，告诉自己考试只是过程，重要的是努力和坚持。

遇到困难时，尝试放松方法如听音乐、散步等，缓解压力。

保持良好的作息，确保有足够的休息和睡眠，避免过度劳累。

学习方法

采用多种学习方法，如阅读教材、参加培训班、参考相关学术论文等。

通过思维导图、简单图画或关键词记录知识点，加深记忆。

结合实际生活场景学习，使知识点更易于理解和记忆。

多做模拟题，熟悉考试题型和答题技巧。

利用线上资源

利用网络和各种线上复习资源，如参加线上课程、观看教学视频、寻找复习资料等，充分利用碎片化时间。

参加模拟考试，检验学习效果和应试能力。

协调工作与学习

在工作时间内集中精力完成工作任务，下班后全身心投入学习。

合理安排工作与学习的时间，避免冲突。

设定小目标，每天学习一定时间，保持学习的连续性和动力。

考前准备

提前收集考试相关信息，做好备考准备。

熟悉考试地点和路线，制定出行计划。

提前打印准考证，确保考试当天一切顺利。

通过以上方法，可以在职人员更有效地备考研究室考试，提高成功的几率。