考试当天考出好成绩需要从多个方面进行准备和调整，以下是综合建议：

一、考前准备

知识与技能储备

- 提前复习教材和笔记，梳理知识结构，制作思维导图。

- 做模拟试题和历年真题，熟悉题型和答题节奏。

物品与环境准备

- 按清单准备文具（笔、纸、橡皮、计算器等），装入透明文具袋。

- 提前半小时到达考场，避免临时紧张。

饮食与作息

- 考试前保持规律作息，避免熬夜。早餐选择清淡易消化食物。

- 避免过度饮食或暴饮暴食，可适当运动放松身心。

二、考试策略

心态调整

- 保持积极乐观心态，通过深呼吸、自我暗示等方式缓解紧张。

- 避免过度关注结果，将考试视为检验学习的机会。

答题技巧

- 按先易后难、先慢后快的顺序答题，先解决熟悉题目建立信心。

- 做题时仔细审题，合理分配时间，预留检查时间。

规范答题

- 严格遵循考场规则，规范书写和解答步骤。

- 填涂答题卡时仔细核对信息，避免漏填或涂错。

三、其他注意事项

避免特殊行为

- 不宜食用海鲜、挂面等易引发肠胃不适的食物。

- 考试期间禁止使用手机，需将电子设备提前交管。

应急准备

- 准备1-2支备用笔，防止文具故障影响答题。

- 可携带小零食（如酸糖）缓解紧张情绪。

通过以上准备和策略，可以在考试中发挥出最佳水平。记住，考试只是检验学习成果的一种方式，保持平常心，专注过程才能收获理想结果。