高一学生想要提高考试成绩，可以从以下几个方面入手：

制定学习计划

制定长期和短期目标，明确每天的学习任务和进度安排。

合理安排时间，利用零碎时间进行学习，如等车、课间等。

每天晚上回顾当天所学，做好复盘。

专注学习

上课时认真听讲，理解老师的思路和方法，不懂的地方及时提问。

专注于练习和复习，避免分心。

高效做题

选择有代表性的题目进行练习，做透做细，避免题海战术。

定期进行模拟考试，检验学习效果，及时调整学习策略。

及时总结和反思

每天或每周总结学习中的得失，找出需要改进的地方。

整理错题本，记录错题原因和解题技巧，定期回顾。

培养良好的学习习惯

按时完成作业，做好笔记和复习。

养成定期预习和复习的习惯。

寻求帮助

遇到难题时，及时请教老师或同学，不要积累问题。

参加课外辅导班或讲座，拓宽知识面。

心理调适

保持积极的心态，面对学习压力时进行适当的体育锻炼和放松。

如果感到学习压力或情绪问题，可以寻求专业心理咨询师的帮助。

通过以上方法，高一学生可以逐步提高自己的学习效率和成绩。重要的是要持之以恒，不断调整和优化学习方法，找到最适合自己的学习方式。