关于考试时止手汗的问题，可以从以下方面综合应对：

一、调整心态与情绪管理

考前准备与放松

考试前2-3天避免过度复习，适当休息。考试时通过深呼吸（吸气6秒屏气后呼出）或短暂冥想缓解紧张情绪，减少交感神经兴奋导致的出汗。

心理暗示与转移注意力

考试中遇到紧张情绪时，可暂停答题，进行积极心理暗示（如“吸进力量”“呼出污浊”），或转移注意力（如闭目休息、听轻音乐）。

二、物理缓解方法

环境调整

选择温度、湿度适中的考场环境，避免过热或潮湿。考试时可穿透气衣物，并准备吸汗巾、纸巾及时擦拭手部。

外用止汗产品

使用氯化铝溶液、滑石粉或干手膏（如syNeo）涂抹手心，通过蒸发吸热或吸收汗液减少湿冷感。

三、医学干预（适用于长期或严重情况）

药物治疗

在医生指导下使用止汗药物（如乌洛托品、谷维素片）或中成药（如苍耳子、地肤子泡手方）。

中医调理

通过艾灸、针灸或中药内服（如酸枣仁绿豆汤）调理身体机能，改善多汗症。

手术治疗

极少数严重手汗症患者可考虑交感神经节切除术，但需专业医生评估。

四、日常预防与改善

饮食调整

减少辛辣、油腻食物，多吃蔬菜水果补充维生素。甲状腺功能亢进者需遵医嘱用药。

生活习惯

保持规律作息，适当进行体育锻炼增强体质。若长期多汗伴随其他症状（如体重下降、易疲劳），建议就医检查甲状腺功能。

提示：

若手汗问题持续不缓解或伴随其他症状（如心悸、体重变化），建议咨询正规医疗机构皮肤科或内分泌科医生，以明确病因并制定针对性治疗方案。