避免考试非智力因素的影响，可以从以下几个方面入手：

心态调整

学会放松：在考前可以通过适当的运动、听音乐等方式放松自己，减轻紧张情绪。

深呼吸：进入考场后，通过深呼吸来缓解紧张情绪，让自己平静下来。

保持自信：相信自己的能力，遇到难题时不要慌乱，先跳过难题，继续完成后面的题目。

时间管理

合理分配时间：根据试卷的分值和难易程度，合理分配答题时间，制定答题计划。

遵循时间计划：在答题过程中，严格按照时间计划进行，如果某个题目花费时间过多，要及时调整策略。

模拟训练

大量模拟：通过大量的模拟训练，适应高考的考试形式和节奏，提高审题和运算能力。

规范答题：在模拟训练过程中，严格按照高考的时间要求和答题规范进行答题。

答题规范

答题前准备：答题前先写姓名、准考证号，贴条形码，确保答题卡信息准确。

选择题填涂：用2B铅笔按填涂示例将答题卡上对应的选项涂满、涂黑，修改答题时，应使用橡皮轻擦干净并不留痕迹。

非选择题答题：用0.5毫米黑色墨水签字笔在各题规定的答题区域内答题，避免答错位、超出答题区域。

心理调适

正确看待考试：树立正确的考试目的，正确看待理想前途，避免过度紧张和焦虑。

激发斗志：保持高昂的斗志，激发内在动力，应对考试中的各种挑战。

习惯养成

认真审题：在平时学习中，培养孩子认真审题的习惯，避免因粗心大意而失分。

规范答题：养成规范答题的习惯，字迹工整，字距、行距不宜过密。

细心检查：在考试后，仔细检查答题卡，确保没有遗漏和错误。

作息规律

保持规律作息：考试前作息规律，与平时同步，把最佳状态时间段调整到与考试同步。

通过以上方法，可以有效减少考试中的非智力因素失误，提高考试成绩。