面对中考升学考试，以下是一些建议：

制定学习计划：

根据自身情况合理安排学习时间，既要保证学习效果，又要避免过度劳累。制定清晰具体、有目标和计划性的学习计划，有助于提高复习效率。

保持良好的心态：

中考是人生的一个重要阶段，但不是决定命运的唯一标准。保持自信、乐观的心态，相信自己的努力会有回报。可以通过参加课外活动、交流心得等方式缓解心理压力。

注重知识复习：

中考复习是一项系统性的工程，需要学生制定科学的学习计划，并重点复习有代表性的考试内容。合理的学习计划可以确保复习效率，避免累及到考试前的误区。

科学答题和模拟考试：

模拟真实考试环境，自测自评，进行科学答题训练，为中考的高分做好充分准备。在模拟考试中，可以通过分析错题，查漏补缺，增强信心。

心理调节和压力缓解：

在中考期间，学生的心态和情绪状态是影响中考成绩的重要因素之一。因此，正确的心理调节方法是成功的关键。保持良好的情绪和心态，避免恐慌和紧张的情绪干扰，缓解紧张的心情，提高应试能力。

做好考试准备：

提前了解中考的考试规则、时间安排等信息，做好考试前的复习和准备工作。在考试过程中，要保持冷静，发挥自己的水平。

劳逸结合：

在初三高强度的学习下，要抽出一定时间进行体育锻炼，适当放松，劳逸结合，效果乘倍。

保持平常心：

把中考看做平常考试，轻松上阵，就会正常发挥或超常发挥。避免考试焦虑，保持平和的心境。

注意饮食和睡眠：

适当补充营养，但一定要适量，以免突然大补造成肠胃不适。考试前睡眠要充足，以最好的精神面貌应对。

准备考试工具：

提前准备好有关考试的工具，确保考试能正常进行。

通过以上建议，希望能帮助你在中考中取得理想的成绩。