被隔离的考生参加高考或考研，可以遵循以下步骤和措施：

核酸检测

被隔离的考生必须进行考前核酸检测，并确保取得阴性报告。

专业评估

确诊病例、无症状感染者、密切接触者等特殊考生，需经专业评估后，才能安排参加考试。

安排考场

根据考生的具体情况，可能会被安排在以下地点参加考试：

普通考场：针对一般考生。

发热考场：针对一般考生中有发热者。

应急考场：针对特殊考生及相关密切接触者。

隔离考场：针对核酸阳性考生。

医院考场：在确诊病例或无症状感染者所在医院设置的考场。

集中隔离点考场：在集中隔离点设置的考场。

备用隔离考场：对于因区域封闭无法正常赴原考点参加考试的考生，经专业评估后，安排在此类考场参加考试。

隔离观察

被隔离的考生需按照要求进行隔离观察，确保在考试前身体状况符合参加考试的条件。

心态调整

被隔离的考生应保持积极心态，避免因担心感染而影响考试表现。隔离考场通常人数较少，环境相对安静，有利于考生集中精力答题。

时间管理

由于需要转运和隔离，可能会耽误一些考试时间。考生应提前了解相关安排，做好时间管理，确保按时到达考场。

防护措施

所有考生进入考点前必须接受体温测量，考点入口处设体温检测点。所有进入考点人员进行体温测量，体温低于37.3℃方可进入考场。考生在考试期间需全程佩戴口罩，避免与他人保持距离，减少接触公共物品或部位，随时保持手卫生。

点对点接送

对于处于封控区内的考生，相关部门会安排车辆点对点接送考生到原报考点的隔离考场参加考试。

送考上门

被疾控部门确定为B类和C类密接的考生，原则上在考生所在的集中隔离点，采取送考上门、单人单间方式组织考试。

异地借考

如果考生因疫情防控无法回到原考试地点，可以尽快联系考试院申请异地借考。

通过以上步骤，被隔离的考生也可以顺利参加高考或考研。重要的是要密切关注当地防疫政策，做好个人安全防护，并与相关机构保持沟通，以便获得及时的帮助和支持。