在数学考试前，选择合适的饮品可以帮助缓解疲劳、提高注意力和记忆力。以下是一些建议：

水：

保持身体水分平衡，有助于大脑的正常运作。

绿茶：

富含儿茶素和咖啡因，能提神醒脑、增强注意力和思维敏捷。

柠檬水：

富含维生素C，有助于提升免疫力和抗氧化能力，保持大脑活跃。

牛奶：

提供优质蛋白质和钙质，有助于安神助眠，保持大脑兴奋状态。

豆浆或绿豆汤：

这些饮品富含植物蛋白和矿物质，有助于维持身体和大脑的健康。

水果：

如香蕉、葡萄或草莓，这些水果富含维生素和矿物质，能够快速补充大脑能量。

坚果和种子：

如核桃、杏仁或腰果，含有丰富的不饱和脂肪酸和Omega-3脂肪酸，有助于滋养脑部神经。

高蛋白食物：

如鸡蛋，富含优质蛋白质和多种维生素，有助于提高记忆力和注意力。

复合碳水化合物：

如燕麦片或全麦面包，提供稳定的能量，帮助保持清醒。

咖啡：

适量饮用咖啡可以保持大脑清醒，但建议不要在考试前夜喝太多，以免影响睡眠。

热巧克力：

含有可可碱，有助于提高注意力和认知能力，但要注意不要摄入过多糖分。

草本茶：

如黑麦茶或安心莲子水，这些茶饮具有抗疲劳和提高记忆力的功效。

总的来说，选择合适的饮品时，应考虑到其营养成分和对大脑的益处，同时避免过多摄入糖分，以免引起血糖波动。建议根据个人体质和考试需求，选择最适合自己的饮品。