考试前感觉什么都记不住，通常是由于多种因素共同作用的结果。以下是一些常见的原因和应对策略：

压力和焦虑

原因：考试前的紧张和焦虑会影响大脑的神经活动，导致注意力难以集中，记忆力下降。

应对方法：尝试深呼吸、冥想或进行放松练习，以减轻紧张情绪。保持积极的心态，将考试视为一次平常的经历。

缺乏充分准备

原因：如果没有进行系统的复习和巩固，知识点会变得陌生，导致在考试前感觉什么都不会。

应对方法：制定合理的复习计划，回顾和巩固所学内容。使用间隔重复法，每天复习最新的内容，然后由后往前复习。

疲劳

原因：长时间的学习和备考会导致身心疲劳，影响记忆力和思考能力。

应对方法：保证充足的睡眠和适当的休息，避免熬夜。适当的运动和交流也有助于缓解疲劳。

学习方法不当

原因：如果学习方法单一，只是死记硬背，没有理解和掌握知识点的本质和规律，也会导致在考试前遗忘。

应对方法：采用多种学习方法，如看视频、做题、讨论等，提高学习效果。建立知识框架，通过联想、关键词记忆等技巧帮助记忆。

考前综合症

原因：考前综合症会导致大脑出现一片空白，平常所复习的知识全部忘记。

应对方法：调整心态，保持冷静。通过深呼吸、听音乐、做瑜伽等方法缓解焦虑情绪。

建议

制定复习计划：合理安排学习时间，避免临时抱佛脚。

注重理解：通过多种方式理解和掌握知识点，而不仅仅是死记硬背。

放松心情：通过运动、冥想等方式缓解压力和焦虑，保持积极的心态。

及时复习：定期回顾所学内容，巩固记忆。

通过以上方法，可以有效缓解考试前记忆力下降的问题，提高考试表现。