临近考试感到累是一个普遍现象，这主要是由 心理压力、生理疲劳、过度用脑、睡眠不足、缺乏休息与放松、复习规划不当和生活节奏紧张等多种因素共同作用的结果。

心理压力

焦虑与紧张：随着考试临近，考生往往会感到焦虑和紧张，担心复习不够充分，担心时间不够用。这种情绪会使人时刻感到不安，影响正常的学习和生活。

心理负担：长时间的高强度学习和复习会导致心理疲劳，产生情绪低落、兴趣丧失等现象。此外，生活和工作之间的平衡失调，以及复习的单调性也会加重心理负担。

过度关注考试结果：过分在意考试结果，担心考不好会影响自己的前途和他人评价，这种过度的心理压力会让人感到特别累。

生理疲劳

过度用脑：长时间的高强度学习会使大脑处于高度紧张状态，导致“保护性抑制”，即大脑自我保护机制启动，认为当前的学习状态已经不能满足需求，需要休息一下。

睡眠不足：焦虑和压力可能导致睡眠质量下降，进一步加剧疲劳感。

缺乏休息与放松：如果考生没有合理安排复习计划，没有给自己设定小目标以获得成就感，可能会感到坚持不下去，从而产生疲劳感。

复习规划不当

缺乏明确的目标：没有设定短期和长期目标，导致学习缺乏方向感和动力。

生活节奏紧张：对于在职考生来说，白天工作、晚上学习的生活节奏紧张，导致他们没有足够的时间进行有效复习，从而感到疲惫。

建议

合理安排时间：制定合理的复习计划，设定短期和长期目标，确保每天有适当的学习和休息时间。

放松心情：学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想等，以减轻心理压力。

保证充足的睡眠：每晚尽量睡足7-8小时，如果确实无法保证睡眠，可以尝试在白天进行短暂的午休。

保持积极心态：将考试视为一次展示自己学习成果的机会，而不是生死存亡的较量。

适当运动：通过运动来释放压力，提高身体素质和心理状态。

通过以上方法，可以有效地缓解临近考试时的疲劳感，提高学习效率和生活质量。