《考试脑科学》一书的重点主要包括以下几个方面：

记忆的本质

遗忘是本能：人脑的本质是“遗忘机器”，海马体会通过严格筛选信息来保护大脑容量，90%的短期记忆会被快速清除。

重复是武器：通过间隔重复将短期记忆转化为长期记忆，复习的关键在于时机与质量，例如在θ波活跃时进行复习。

记忆金字塔

记忆分层模型：方法记忆（技能型）→知识记忆（事实型）→经验记忆（情景型）。这种分层模型有助于理解不同类型记忆的形成和转化。

记忆方法

联想记忆：通过将记忆组合成细致稠密的道路网，实现记忆的精致化。

声音与记忆：使用耳朵学习比使用眼睛学习效率更高，因为大脑在演化过程中更依赖听觉。

大脑结构与功能

脑基础：考察大脑各部分的名称、位置及其功能，神经元及其信息传递过程，神经递质的种类和作用，大脑的发育过程、可塑性和老化机制。

脑功能：涉及感知功能、认知与记忆系统、语言系统、运动系统、睡眠系统、应激反应、动机和情绪的神经生理机制。

脑疾病与脑研究

脑疾病：包括自闭症、注意缺陷多动障碍、阿尔茨海默病、帕金森病、焦虑症、抑郁症等的精神疾病及脑损伤的相关知识。

脑研究：涵盖脑科学研究简史、脑成像技术、基因治疗、深脑刺激、脑机接口等前沿技术，以及神经网络和人工智能原理在脑科学中的应用。

脑加强

正念与冥想：通过正念与冥想、运动对大脑的加强作用，脑科学与教育的结合，以及人工智能与可穿戴设备在脑科学领域的应用。

这些重点内容不仅揭示了人脑“记住与遗忘”的底层逻辑，还提供了突破传统学习困境的实用方法，有助于考生更有效地进行学习和记忆。