人们害怕考试英语的原因多种多样，可以从心理、情感、时间管理等多个角度进行分析。以下是一些常见的原因：

心理障碍

恐惧感觉：一些人害怕考试是因为他们预期到考试结果可能不理想，这种预期导致他们无法体会到现实感觉，从而产生恐惧。

挫败感：英语考试题目难度较高，做题正确率不稳定会使人产生挫败感。

压力过大：来自家庭、学校、社会等多方面的压力可能使人对考试产生逃避心理。

缺乏自信

对自己的英语水平缺乏信心：害怕考试结果不理想，甚至害怕被别人耻笑。

不合理信念：存在一些不合理的信念，如“考不好会丢脸”、“英语学不好就前途毁了”等。

时间管理问题

备考时间不够充裕：由于工作、学习或其他事务繁忙，导致没有足够的时间来准备考试。

前期计划不足：考研前期时间充裕，容易让人产生错觉，认为可以慢慢准备，但后期时间紧迫，导致心理压力增大。

对考试形式或内容的厌倦

多次参加同一类考试：对考试的形式和内容感到厌倦，缺乏动力和兴趣。

学习方法不当

缺乏有效的学习方法：可能导致学习效果不佳，进而影响了对考试的信心和兴趣。

个性和情绪因素

自尊心极强，追求完美：可能会因为害怕失败而感到极度焦虑。

情绪偏激：性格和情绪的偏激可能是一种疾病，导致对考试的恐惧。

恐惧症的影响

恐惧症：恐惧症会将对某种事物的恐惧深深地印在患者的大脑中，无时无刻不在对他们做出某种心理暗示，从而使人陷入莫名的恐惧中。

建议

正视恐惧：首先需要正视自己的恐惧，了解其根源，这样才能有针对性地解决问题。

制定合理的学习计划：合理安排时间，确保有足够的时间来准备考试。

建立自信：通过不断努力和取得小成就来逐步建立自信。

寻求帮助：如果恐惧感影响到了正常生活和学习，可以寻求心理咨询师或老师的帮助。

调整心态：保持积极的心态，将考试视为一次总结和检验，而不是终点。

通过以上方法，可以逐步克服对英语考试的恐惧，发挥出自己的最佳水平。