运动与技能考试通常包含身体素质测试和专项技能测试两部分，具体内容因考试类型和级别而有所差异。以下是综合多个权威来源的考试内容说明：

一、身体素质测试（必考类）

中长跑

- 男生：1000米跑

- 女生：800米跑

- 说明：

测试耐力素质，按性别选择项目。

游泳

- 200米（不限泳姿）

- 说明：

评估心肺功能及游泳能力。

二、专项技能测试（抽考类/自选类）

考生需从指定项目中选择1-2项进行测试，具体项目因地区政策而异，常见包括：

球类运动：篮球（运球绕杆、三步上篮等）、足球（传接球、颠球等）、排球（垫球、发球等）。

田径项目：跳远、跳高、铅球、标枪等。

体操/武术：前滚翻、头手倒立、五步拳、少年拳等。

其他项目：击剑、射击、武术与民族传统体育等。

三、其他注意事项

考试时间：

通常在每年春季进行，具体安排需以当地教育部门通知为准。

分值标准：

不同项目分值不同，例如篮球运球绕杆可能占5分，100米跑可能占8分等。

评分依据：

结合专项技能完成质量、动作规范性及比赛成绩综合评定。

四、示例（莆田市2023年调整后）

必考类：1000米（男）或800米（女），按满分15分计入总分。

抽考类：篮球运球绕杆5分、50米跑8分（三项中选两项）。

抽选考类：立定跳远、引体向上等，按单项满分10分计算。

建议考生根据自身特长和当地考试要求，选择适合的项目并加强训练。