足球竞赛技能考试的内容通常涵盖基本技术、战术运用、身体素质和比赛能力等多个方面，具体如下：

一、基本技术（40-50分）

传球

- 脚内侧/背内侧/背正面传球，要求准确性高且动作规范。

- 附加项目：双人脚内侧传接球（次数+技术评定）。

接球与停球

- 手抛球停球（不同部位：脚背、大腿等），动作协调性要求高。

射门

- 脚背正面/侧面射门，强调力量与角度控制。

运球与盘带

- 20米运球绕杆射门（时间限制）。

- 盘带突破（对抗防守时的个人技术）。

二、战术运用（20-30分）

进攻战术

- 空档跑位、拉开防线、传中配合等。

防守战术

- 盯人防守、区域防守、解围动作（铲球、扑救）。

比赛策略

- 根据场上形势调整战术，如反击时机把握。

三、身体素质（10-20分）

速度与爆发力

- 100米短跑、起跳测试（如立定跳远、引体向上）。

耐力与灵敏度

- 长跑（如800米女、1000米男）。

力量与协调性

- 俯卧撑、引体向上、头球攻门测试。

四、比赛能力（10-20分）

实战表现

- 在规定时间内完成运球、射门、防守等组合动作。

心理素质

- 应对压力、团队协作意识。

五、理论考试（部分考试包含）（10-20分）

足球规则、战术理论、生理学基础等。

六、评分标准示例

技术项目：

以动作规范性、命中率、完成时间综合评分（如颠球20次+踢准6次=25分）。

战术项目：根据战术执行效果、决策合理性评分。

体能项目：以达标次数或时间计算（如1000米跑8分钟内完成得满分）。

注意事项

不同考试级别（如中考、职业联赛）的具体项目及分值可能有所差异，建议以官方文件为准。备考时需注重基础技能训练与实战模拟，同时加强体能和战术意识培养。