体育素质测试是评价学生身体素质和运动能力的重要环节，具体内容因考试类型和地区要求有所不同，但通常包含以下核心项目：

一、身体素质测试（必考项目）

50米短跑

评估速度与爆发力，采用蹲踞式起跑，满分成绩因地区略有差异（如10秒左右）。

立定跳远

测量下肢力量和爆发力，满分成绩为2米85米（男/女）。

800米跑

考核耐力与心肺功能，满分成绩为2分03秒（男/女）。

铅球/实心球

- 男子5公斤、女子4公斤，需在指定圈内完成投掷，参照田径竞赛规则。

二、身体素质测试（选考项目）

不同地区会提供田径（如100米/800米/铅球）或田赛（如跳远/三级跳远）等项目的选择，每项分值通常为25分，考生可根据特长选择1-2项。

三、其他可能项目

400米/1500米跑：

部分测试包含中长跑项目。

立定三级跳远：作为田赛项目，与跳远并列为必考或选考内容。

仰卧起坐/引体向上：评估上肢力量，女生以仰卧起坐计分，男生以引体向上计分。

四、测试规则与意义

规则：所有项目均按中国田径协会最新竞赛规则执行，例如铅球需从静止姿势侧向或背向投出，不得滑步。

意义：不仅考察体能，还注重运动技能和身体协调性，部分项目（如引体向上）还反映学生日常锻炼习惯。

五、注意事项

部分项目（如100米跑）仅提供1次测试机会，而立定跳远、铅球等可试跳3次，取最好成绩。

若需进一步了解具体评分标准，可参考省级教育考试院发布的《体育考试手册》。

以上内容综合了中考、高职升专等常见考试类型，具体以当地教育部门最新文件为准。