关于孩子考试期间使用何种灯光，需结合功能性、健康性和心理调节等多方面因素综合考量，具体建议如下：

一、供灯选择要点

供灯时间

建议选择中考前三天，此时供灯可帮助孩子调整状态，但需注意避免过度疲劳。若时间较早，可选择明亮电灯保持清醒；若接近考试，可过渡到暖白光缓解紧张。

供灯方式

- 年龄较小或易紧张的孩子：

优先选择烛光，营造温馨氛围；

- 年龄较大或独立性较强的孩子：可选择暖白光台灯，兼顾明亮度与柔和度。

供灯颜色

黄色灯象征财富与成功，但可能加重视觉疲劳，建议避免使用。暖白光（4000K左右）更接近自然光，有助于保持专注且不易引发紧张感。

二、学习用灯推荐

护眼性能

选择具备以下特点的台灯：

- 无蓝光、无频闪、色温可调（建议4000K）；

- 采用环形侧发光技术或智能感光模块，自动调节亮度；

- 约束光源设计，避免直射眼睛。

品牌与功能

- NANK南卡护眼台灯L1：

医用级护眼理念，支持多档亮度调节与自由旋转灯臂，适合不同学习场景；

- 欧普照明元尊台灯：全光谱设计，84颗LED灯珠+高显色指数（Ra95），3档亮度调节，底座可作置物架；

- 雷士暮染pro台灯：204大发光面板，防眩光技术+45分钟定时休息模式，铝合金灯臂可多角度旋转。

三、使用注意事项

光线分布

确保作业面均匀照度，避免明暗差异过大。可搭配上射光设计，减少阴影。

摆放位置

灯具应放置在孩子端坐视野范围外，避免反光。若使用台灯，需保持与桌面的适当距离（约40cm）。

用眼习惯

每学习45分钟，建议休息5-10分钟，远眺或闭目放松。避免长时间连续使用高强度灯光。

四、其他建议

自然光辅助：

考试期间可安排1-2小时在窗边学习，利用自然光提高效率；

心理调节：供灯仪式可结合祈福语或家庭聚会，增强孩子信心，但避免过度宗教化。

通过科学选灯与用灯习惯的培养，可在保障视力健康的同时，为孩子营造良好的考试氛围。