职高舞蹈技能考试通常包括以下几个方面的内容：

舞蹈基本功：

这是舞蹈考试的基础部分，主要考察考生的身体基本条件与素质，包括开度、软度、力量、控制等。考试内容包括身体外形、软开度测试（如地面横竖叉、搬控腿等）、个人技术技巧组合（规定时长1分钟，包括规定内容和自选内容）。

舞蹈表演：

这部分主要考查考生的综合艺术表现能力，包括舞蹈作品（街舞、爵士、现代等流行舞）和剧目表演。考生需要展示自己的舞蹈技巧和舞台表现力，通常表演时间不超过3分钟，重点展示精彩部分。

舞蹈即兴：

考官会随机抽取一段音乐，要求考生根据音乐进行即兴舞蹈，考察考生的创造性、音乐理解能力和舞蹈表现力。即兴表演时长通常为1分钟。

舞蹈知识：

这部分考试包括舞蹈理论知识和音乐知识，考生需要掌握一些基本的舞蹈知识，如舞蹈历史、不同舞种的特点等。有时也会考一些音乐方面的简单问题。

个人展示：

这是考生自我展示的机会，可以展示个人的特长和技能，如特殊的舞蹈技巧或才艺。这部分通常作为加分项。

模仿能力测试：

考察考生的观察和模仿动作的能力。

身体素质测试：

包括身高、气质、三围比例等身体基础条件。

乐感能力测试：

测试考生的音乐节奏感和节奏模仿能力。

表演能力测试：

考生准备一段舞蹈、健美操、韵律操等表演，要求动作协调、优美，有一定的表演性和节奏感。

语言表达能力测试：

考生围绕一个主题进行阐述或论述，要求体态大方、表述得体，有较好的语言表达能力及逻辑思维能力。

建议考生根据上述内容进行针对性的准备，加强舞蹈训练，提高舞姿、舞蹈技巧和舞台表演能力，同时注重艺术表达和舞蹈感染力的展现。