科三考试视频主要包含以下内容：

上车准备

详细演示如何绕车一周检查车辆外观及周围环境，如车辆周围是否有障碍物、轮胎是否正常、车身是否有明显损坏等情况。

调整座椅位置，确保身体坐正，双手能够舒适地放在方向盘上，同时调整腿部和脚的位置，以便在驾驶过程中能够轻松操控踏板和方向盘。

系好安全带，检查手刹是否拉起，挡位是否处于空挡，仪表盘、后视镜等是否处于合适位置，灯光是否处于关闭状态。

灯光操作

演示如何正确开启和关闭灯光，以及在不同路况下如何合理使用灯光，例如夜间通过急弯、坡路、拱桥、人行横道或者没有交通信号灯控制的路口时交替使用远近光灯，夜间在窄路、窄桥与非机动车会车时使用近光灯等。

起步加速

演示如何平稳起步、加速和换挡，确保车辆行驶平稳，避免车辆后溜或剧烈抖动，并在合理的时间内完成操作。

行驶技巧

包括直线行驶、转弯、变道、超车等技巧，帮助考生在考试中游刃有余。

停车熄火

演示如何正确停车、拉手刹、关闭灯光等步骤，确保考试完美结束。

道路驾驶

包括加减档位操作（手动挡）、变更车道、靠边停车、直行通过路口、路口左转弯、路口右转弯、通过人行横道线、通过学校区域、通过公交车站等项目。

夜间行驶（如适用）

如果考试包含夜间行驶项目，视频会演示如何使用近光灯、远光灯、示廓灯等灯光，以及注意夜间行车安全。

考试结束

演示如何将车辆平稳停靠在指定位置，并完成考试结束后的相关动作。

这些视频内容旨在帮助考生提前熟悉考试流程和操作步骤，消除紧张情绪，提高考试通过率。建议考生在观看视频时，可以多次重复观看关键步骤，并在实际练习中加以应用，以确保在考试中能够熟练操作。