篮球和排球的考试内容包括 基本技能、战术意识、身体素质和对相关知识的理解。以下是具体的考试项目和要求：

基本技能

垫球：测试学生连续正面双手垫球的能力，要求手型正确、击球部位准确、达到规定的高度。

传球：测试学生在网前2、3号位之间进行传球的准确性和技巧。

发球：测试学生正面上手发球或女生发球姿势不限，要求球速、弧线、落点准确。

扣球：测试学生正手扣球和反手扣球的技术。

拦网：测试学生跳挡和站挡的能力。

战术意识

在比赛中的应变能力、战术执行能力等。

身体素质

力量、速度、耐力以及柔韧性等方面的测试。

知识理解

对排球比赛规则、裁判判罚等方面的理解。

考试方法

基本技能测试：通常包括对上述技术动作的规范化测试，例如二传球需要将球传至指定区域，发球需要球落在指定号区内，扣球需要球落在对方场区。

比赛综合考试：分组进行比赛，教师根据学生在场上运用技术的能力进行评分。

评分标准

根据动作的正确性、协调性和球的控制能力等因素评定。

建议学生在准备考试时，重点练习基本技能，同时加强战术意识和身体素质的训练，以便在考试中能够全面展示自己的实力。