考试早餐选择合适的粥品，可以为考生提供所需的营养和能量，帮助他们保持最佳的学习状态。以下是一些适合考试早餐的粥品推荐：

牛奶燕麦粥

燕麦片50克，牛奶250毫升，鸡蛋一个，白糖少许。将鸡蛋打入碗中搅匀，牛奶倒入锅中煮沸，然后加入燕麦片煮三分钟，最后倒入鸡蛋液和白糖即可。

这款粥富含碳水化合物、优质蛋白质和维生素，有助于提供持久的能量和营养。

小米粥

小米含有丰富的维生素和氨基酸，易于消化吸收，具有健脾和胃、安神的功效。

可以搭配红薯、黑芝麻等食材，增加营养价值和口感。

山药粥

山药富含黏液蛋白和多种维生素，有助于保护胃黏膜，滋补身体。

山药粥口感细腻，易于消化，适合早晨食用。

红豆薏米粥

红豆具有清热解毒、调节血糖的功效，薏米可以除湿利尿。

这款粥适合在夏季食用，有助于祛除体内寒气湿气。

绿豆百合粥

绿豆富含蛋白质和维生素，百合具有润肺止咳的功效。

这款粥适合在需要清热解毒时食用。

八宝粥

包含芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合等食材。

这款粥具有健脾胃、补气益肾、养血安神的功效，适合体虚乏力、失眠等症状。

核桃茯苓粥

核桃仁、粳米、茯苓粉等食材熬制而成，具有补血安神、滋阴益肾的功效。

适合神经衰弱、血虚便秘、贫血等患者食用。

安桑椹粥

新鲜桑椹、糯米、冰糖等食材熬制而成，具有补血安神、滋阴益肾的功效。

适合阴血不足引起的失眠、头晕、目眩等症状。

龙眼莲子粥

龙眼肉、莲子、红枣、糯米等食材熬制而成，具有养心益智、开胃健脾的功效。

适合失眠、体虚乏力、泄泻、口渴等症状。

猪肉玉米粥

玉米、猪肉、鸡蛋等食材熬制而成，具有补充能量、提供优质蛋白质的功效。

适合需要补充能量和蛋白质的考生食用。

这些粥品不仅营养丰富，而且易于消化，适合考试前的早餐。考生可以根据自己的口味和需求选择合适的粥品，以确保在考试中发挥最佳状态。