要让自己对读书和考试上瘾，可以尝试以下方法：

设定目标和奖励

设定短期和长期的奖励，比如完成一定任务后买杯奶茶或看一场电影，这样可以增加学习的乐趣和动力。

将大目标拆解为小目标，逐步实现，每次完成小目标都会增加成就感。

创造良好的学习环境

找到一个安静、整洁的学习空间，让自己更容易集中注意力。

在桌上摆放一些激励自己的物品，比如学习海报或励志标语。

利用游戏化学习

将学习内容设计成游戏，通过完成小任务获得成就感。例如，可以设计学习关卡，每通过一关就给自己一些奖励。

使用学习应用程序将学习过程变成游戏化体验，增加学习的趣味性和互动性。

培养心流状态

进入心流状态，即完全沉浸在某种活动中，无视其他事物。这需要目标明确、任务难度适中、集中注意力、避免分心，并获得及时反馈。

积极的心理暗示

经常对自己说一些积极的话，比如“学习是生活中最有趣的和最伟大的游戏”，来提升自信心和兴趣。

管理情绪

学习一些情绪管理技巧，比如通过运动、冥想或与朋友聊天来缓解压力，这样可以帮助你更好地应对学习中的挑战。

实践学习

将所学知识应用到实际生活中，这样能增强学习的实用性和趣味性。

坚持不懈

学习需要耐心和毅力，即使感到困难也要坚持下去。你可以尝试每天固定时间学习，逐步养成良好的学习习惯。

寻找学习兴趣

不要刻意逼着自己去读一些东西，适当的去寻找自己喜欢的去读，一步步地慢慢培养读书兴趣。

利用科技手段

使用在线学习平台可以获得即时反馈和社交互动的机会；使用虚拟现实技术可以提供更加沉浸式的学习体验。

通过以上方法，你可以逐步培养对读书和考试的兴趣，使学习过程变得更加有趣和富有成就感。