面对考试焦虑的孩子，家长和监护人可以采取以下措施来劝解和帮助他们：

理解孩子的压力来源

了解孩子考试焦虑的具体原因，是因为担心不及格还是学习内容太难。针对具体问题，家长可以更有针对性地进行安慰和辅导。

鼓励孩子积极思考

帮助孩子树立正确的学习态度，鼓励他们享受学习过程，从而增强自信，减少焦虑。

制定合理的学习计划

协助孩子制定适当的复习计划，分解学习任务，设定清晰的目标，提高学习效率，减轻焦虑感。

提供支持与鼓励

强调成绩不是衡量价值的唯一标准，督促孩子为了成长和进步而努力。同时，给予孩子充分的支持和鼓励，帮助他们建立积极的学习态度。

参加有益的活动

鼓励孩子参加运动、音乐、美术等课外活动，以缓解压力和紧张情绪，有助于缓解考试焦虑。

建立良好的沟通渠道

与孩子建立良好的沟通关系，倾听他们的感受和担忧，让他们知道你是可以信赖和依靠的人。

培养良好的学习技巧

教育孩子一些有效的学习技巧，如时间管理、积极主动地阅读和记笔记、使用归纳、概括和思维导图等工具来整理知识点。

注重身心健康

引导孩子积极参与体育运动、休闲娱乐活动以及放松训练，以缓解紧张情绪、减轻压力，并提升注意力集中能力。

设定合理期望

与孩子一起设定合理的学习目标和期望，避免不切实际的目标给孩子带来额外的压力。

寻求专业帮助

如果孩子的焦虑情绪持续存在且严重影响生活和学习，建议寻求专业的心理咨询帮助。

通过以上措施，家长和监护人可以帮助孩子更好地应对考试焦虑，发挥出最佳水平。