美术生在考试前稳住状态，可以从以下几个方面入手：

调整心态

保持平常心：将考试视为一次平常的练习，而不是决定未来的生死战。认识到联考虽重要，但并非人生唯一出路，尽力而为，不过分看重结果。

深呼吸和放松：在考试前进行深呼吸，帮助自己放松身心。适当的体育锻炼，如跑步、瑜伽等，也能释放紧张感。

积极心理暗示：给自己一些积极的心理暗示，如“我准备得很充分，一定能画得很好”或“我已经尽力了，不管结果如何我都接受”。

做好准备工作

提前准备画具：确保所有需要用到的材料都已经准备好，包括画笔、颜料、纸张等，以免到了考试现场手忙脚乱。

了解考试要求和规则：提前了解考试的要求和规则，做到心中有数，这样可以减少不必要的焦虑。

模拟考试

模拟考试场景：在家里设定一个限时完成的任务，模拟考试场景，这样可以帮助你适应考试的压力。

正确看待挫折和失利

接受失败：认识到有竞争就会有失败，每个人每场考试都会有失误，这是一种正常现象。不要计较一场一科的得失，考完一场就不必再纠缠失误的地方。

家长和老师的支持

保持沟通：考前家长和老师保持与考生沟通、交流，帮助孩子调节心理，告诉他们只要尽力了，发挥出平时水平就行，不必太看重结果。

避免制造紧张气氛：家长不要强求考生考取哪所学校，更不要反复叮嘱，这会无形中制造紧张气氛，给考生增加心理压力和精神负担。

合理安排作息

保持规律作息：良好的睡眠和饮食有助于维持身体和心理的平衡状态。不规律的作息会使人更容易焦虑，影响复习效果。

借鉴与主观表达

借鉴他人优点：在考场上可以借鉴周围同学对物体的处理，但要保持画面的主观性，有自己的表达意图。

通过以上方法，美术生可以在考试前稳住状态，发挥出最佳水平。