要应对银行内部考试，你可以遵循以下步骤：

分析原因

确认自己在哪些知识点上存在不足。

反思复习方法是否有效，是否需要调整。

考虑考试时的心理状态是否影响了表现。

制定复习计划

根据分析结果，重点复习不熟悉的知识点。

制定具体的学习计划，包括每天的学习时间和内容。

加入培训课程或寻求他人帮助以提高学习效率。

加强练习

做真题和模拟题来提高答题技巧和速度。

定期进行自我测试，检验学习成果。

调整心态

保持积极乐观的态度，不要因为一次失败而气馁。

重视努力的过程而不仅仅是结果。

了解考试动态

关注考试的最新信息，如报名时间和政策变化。

下次考试准备提前了解并准备下次考试的报名流程。

其他建议

自我介绍：在面试中，要突出自己的能力，列举典型事例，并表述自己在其中的角色和贡献。

优缺点：回答优点时，应挑出最符合应聘岗位需要的优点，并如实相告缺点，同时表明自己正在努力改正。

EPI和综合知识：熟记常见公式，分类记录例题，每天抽时间记忆。公共基础知识要每天早晨背诵，英语知识要加强日常积累，其他专业知识要区分侧重点，重点掌握高频考点。

网申：根据简历优势填写，有技巧地准备，提前了解并准备报名流程。

放松技巧：学习深呼吸、冥想或瑜伽等放松技巧，缓解紧张情绪。定期进行短暂的身体活动，如散步或伸展运动。

积极心态：保持积极的自我对话，鼓励自己，避免负面自我评价。设定可实现的小目标，每次达成后给予自己正面的反馈。

社交支持：和家人、朋友或同学分享感受，寻求他们的支持和鼓励。加入备考小组，与他人交流心得，相互激励。

健康生活方式：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。健康饮食，避免过度依赖咖啡因或糖分来提神。定期进行适量的运动。

专业咨询：如果压力难以自行管理，考虑寻求心理咨询师的帮助。一些银行或学校可能会提供考前心理辅导服务。

转移注意力：在紧张的复习间隙，安排一些兴趣爱好或娱乐活动，帮助转移注意力，减轻压力。

通过以上步骤，你可以更有效地应对银行内部考试，提高通过考试的机会。记住，失败是成功的一部分，每次的挫折都是学习和成长的机会。