要在考试中提高书写分，你可以遵循以下建议：

保持卷面整洁：

字迹要清晰，不要潦草，这样阅卷老师才能更容易地阅读你的答案。避免涂改，如果必须要修改，就用一条线划掉错误的地方，然后在旁边写上正确的答案。

保持字迹一致：

不要忽大忽小，这样卷面看起来会更加美观。尽量写楷书字体，也就是说尽量不要连笔。

注意排版：

保持横成行、竖成列的排版，注意字间距和行间距的一致性。字要写得稍大些，语文要求宽度与作文纸的格子基本一样，而高度只有作文纸格子的三分之二，而且居中。理科类答卷，答题区域要注意分区，可以从左往右，从上往下依次书写。

合理分配时间：

在考试中合理分配时间，避免因时间紧张而导致书写质量下降。需要一大段文字时，写之前要进行简单规划。

保持冷静：

考试时保持冷静，避免因紧张而导致书写失误。可以尝试进行深呼吸或正念冥想，保持心态平和。

选择合适的工具：

选择中性笔或钢笔，提高书写的清晰度。尽量选择粗一点的笔，因为机器扫描时更容易识别。

练字：

考前进行有目的的练字，可以改善字迹，也能提高书写速度和效率。可以通过专业的练字书籍、在线课程及视频教程进行练习。

模拟考试：

进行模拟考试，严格按照考试时间进行书写训练，以便更好地适应考试环境。

心理调节：

在考试前进行心理调节，放松训练，如深呼吸或正念冥想，保持心态平和，提高书写的稳定性。

利用辅助工具：

可以使用智能练字App进行实时纠错和自动评分，提高练习效率。还可以借助《高考书写字贴》进行系统性练习。

通过以上方法，你可以有效地提高书写质量，从而在考试中争取到更好的书写分数。