当面对考试复习的压力时，人们往往会感到焦虑和不安。在这个时候，提供安慰和支持是非常重要的。以下是一些有效的方法来安慰正在复习考试的人：

倾听和理解

给予他们充分的时间来倾诉压力和困扰，认真倾听并试图理解他们的感受。有时候，仅仅是被倾听和理解，就已经足够给予他们安慰。

分享个人经验

如果你有过类似的经历，可以分享一些成功应对压力的经验和建议。但要注意，不要强加你的方法给他们，因为每个人的情况和应对方式都是不同的。

提供有效的复习策略

鼓励他们制定一个合理的复习计划，将学习内容分成小块，每天定量完成。这样既能让他们感到有条理，又能减轻面对大量信息时的压力。

倡导积极的自我对话

引导他们识别并改变负面的自我对话，鼓励进行积极的自我对话。例如，可以告诉他们：“我已经为此努力了很久，我有能力应对这次考试。”这样的积极言辞能够帮助他们重新建立自信，并减少对考试的恐惧感。

教导放松技巧

分享一些简单易行的放松方法，比如深呼吸、冥想或者适度的体育活动。这些技巧能够在考试前和复习过程中帮助他们缓解压力，从而提升他们的专注力和学习效果。

保持良好的生活习惯

鼓励对方保持规律的作息时间，确保充足的睡眠，适当的运动和合理的饮食。这些方面的调整可以有效帮助他们增强抵抗压力的能力，使他们在学习时更加有效率。

给予鼓励和正能量

用温暖的话语表达你的关心和支持，让他们知道他们不是孤单一人在面对这些压力。分享一些鼓励的话语，如：“你在我心中一直都很棒!”、“失败是成功之母，这次经历会让你更强大!”等，这些都能给予他们正能量和鼓励。

尊重他们的感受

最重要的是，尊重他们的感受和压力。不要轻视或忽视他们的困扰，也不要试图用过于乐观或轻率的态度来对待他们的情绪。

通过以上的方法，你可以有效地安慰正在复习考试的人，帮助他们减轻压力，增强信心，从而更好地应对考试。