在考试中平稳踩刹车，可以参考以下步骤和技巧：

提前预判

无论车速如何，当接近人行横道、学校、公交站等减速区时，立刻准备适当踩刹车，保持警惕。

参照标志

在车辆接近减速区域约20米时，留意减速标志或标线，它们能作为你操作的依据。

轻踩缓放

右脚从油门上移，轻踩刹车，但不要急于全踩。适当停顿2秒，让车速自然降低。

调整平稳

在完成减速后，适时松开刹车，将右脚移到油门上，保持车速与挡位的匹配。

正确姿势

正确的刹车姿势是让右脚和刹车踏板在同一个水平线上，以右脚脚跟为圆心，脚掌为半径，在油门和刹车间移动，正脚刹车，斜脚油门。

点刹技巧

初始时，只需轻轻踩下刹车踏板，感受车速逐渐减缓。当车速明显下降时，松开刹车。接着，再在车速即将恢复时轻踩刹车，这个过程反复进行，目的是避免车轮完全锁死，保持车辆操控性。

跟车距离

在跟车行驶过程中，如前车刹车，但自己距离前车还有较大一段距离，此时不需要马上踩刹车，而是先松开油门让车速下降，再根据与前车的距离踩刹车。

通过以上步骤和技巧，可以在考试中实现平稳踩刹车，确保行车安全并提高考试通过率。