高考期间，家长可以通过以下方式来度过：

保持稳定的情绪：

家长需要保持稳定的情绪，避免情绪波动影响孩子。他们应该努力营造一个温馨和睦的家庭氛围，让孩子感到放松和安心。

做好后勤保障工作：

家长要确保孩子的饮食、休息和交通等后勤需求得到满足。例如，有的家长会提前为孩子准备饭菜，有的则会负责接送孩子上下学。

适当关心，不打扰：

家长应避免过分干涉孩子的学习，不要过多地询问孩子的学习情况或成绩，以免给孩子增加压力。适当的关心和鼓励是必要的，但过度关注可能会适得其反。

协助孩子制定复习计划：

父母可以帮助孩子制定科学的复习计划，确保孩子有明确的学习目标和时间安排。同时，父母可以进行一些必要的指导和提示，但不要包办代替。

关注孩子的心理健康：

备考期间，孩子可能会感到压力和焦虑，父母需要关注孩子的情绪变化，给予适当的心理支持。通过沟通引导孩子调整心态，帮助他们减轻压力。

营造良好的学习环境：

父母应为孩子创造一个安静、舒适的学习环境，避免家中产生不必要的噪音和干扰，让孩子能够专注于复习。

信息筛选与指导：

父母应帮助孩子筛选有用的信息，避免孩子被大量信息淹没。同时，父母要避免传递负面情绪，要用积极的话语和鼓励来支持孩子。

做好情绪自控：

父母要控制自己的焦虑情绪，避免将焦虑传染给孩子。他们应以平和的心态面对孩子的压力，让孩子感受到家庭的温暖和支持。

调整期望值：

家长应根据孩子的实际情况调整期望值，设定合理的目标，避免给孩子过高的压力。

尊重孩子的个性和选择：

家长应尊重每个孩子的特点和复习方式，给予他们足够的空间和个人选择，避免过度唠叨和指导。

提供心理支持：

家长应多鼓励孩子，帮助他们建立自信心，减轻焦虑感，并提供必要的心理支持。

适度关注：

家长应适度关注孩子的学习和生活，提供必要的支持，但避免过度干预，以免增加孩子的压力。

通过以上方式，家长可以在高考期间为孩子提供有力的支持，帮助他们以最佳状态迎接挑战。