考试前走路时，可以遵循以下建议来保持放松和自信：

保持正确的姿态

挺胸收腹，直颈伸脚，显得自信有力。

目光直视前方，不要四处张望，保持沉稳的步态。

调整步伐和频率

迈步大约半米左右，两手臂自然摆动。

起步时左脚先动，脚尖先着地，显得走路有力度和气质。

走路频率不要过快，适当放慢，显得成熟稳重。

注重身体健康

适当增加日常活动量，比如放弃电梯多走楼梯，这有助于提高整体体质。

劳逸结合，找到适合自己的减压方式，保持健康的身体状态。

心理调适

保持积极的心态，走路时不要过于在意他人的看法，专注于自己的步伐和呼吸。

适当进行一些放松活动，如深呼吸、拉伸等，帮助缓解紧张情绪。

遵守交通规则

步行时要遵守交通规则，注意过往车辆，避免闯红灯或横穿马路，确保自身安全。

选择合适的鞋子

建议穿着得体，避免穿背心、拖鞋等不正式的鞋子。建议穿平底鞋，以保持稳重和专业的形象。

注意上下楼梯

上下楼梯时，应将整只脚踏在楼梯上，如果阶梯窄小，则应侧身而行。

身体要挺直，目视前方，不要低头看楼梯，以免与人相撞。

增强运动，转移注意

可以在考试前适当运动一下，如走走路、看看花等，以转移注意力，缓解紧张情绪。

通过以上建议，你可以在考试前以最佳状态走路，既有助于身体健康，又能提升自信和放松心情。