篮球考试通常包含体能与技术两个主要部分,具体要求因地区或学校可能略有差异,但核心内容基本一致。以下是综合多个权威来源的考试要点:
一、考试场地与器材
场地要求 - 需在篮球场内或平整塑胶场地进行,部分考场可能设在体育馆内。
- 标准尺寸为长20米、宽7米,起点线前5米设置5排标志杆,每排2根,间距3米,距边线3米。
器材配备
- 使用标准篮球(男生7号、女生6号)。
- 计时器、发令哨、卷尺等辅助工具。
二、考试内容与方法
篮球考试项目
- 20米往返运球: 考生需从起点运球至右侧边线中点(半径1米弧线),单脚触碰后返回起点,再运球至左侧边线中点完成一次往返,全程需绕过5排标志杆。 - 投篮环节
- 在完成2次往返运球后,考生需在限制区(面对篮筐的半圆区域)进行投篮,需投中2次,第3次投篮不中需补中。
测试规则 - 时间限制:
全程以秒为单位记录,精确到0.1秒,小数点后第二位非零进位。
- 犯规判定:
- 出发抢跑、双手触球、运球高度超过肩部、漏绕标志杆、碰倒标志杆、人球分离等均属犯规,当次成绩无效。
- 若两次均犯规,可补测一次,补测仍无成绩则按最低分(如3分)计。
三、注意事项与技巧
技术要点 - 运球时保持低重心,采用45°低手挑空或打板投篮,提高稳定性。
- 暂时失球可自行捡回继续运球,计时不停。
心理调节
- 保持节奏,避免紧张影响动作,熟悉测试流程可提升表现。
四、成绩计算与排名
总成绩: 20米运球时间 + 投篮时间(秒数相加)。 排名依据
以上内容综合了中考体育篮球考试的常见形式,具体以当地教育部门发布的最新文件为准。