融入考试生活可以从以下几个方面入手：

保持积极心态

正确看待考试成绩，不要惟成绩论。考好了不骄傲，考砸了不埋怨，学会从考试中总结学习成效的经验与失败的原因。

保持积极态度对待考试，把考试看作是检验自己学习成效的一种方式，认真对待、坦诚面对、愉快接受。

合理安排时间

考前全面复习，重点复习公式、概念、重要题型。使用记忆术如思维导图、编码定位记忆等提高记忆效果。

合理安排复习时间，劳逸结合，保证充足的睡眠，提倡两次睡眠制度（夜间睡8小时，午睡1小时），使大脑清醒的状态。

自我减压

通过冥想、深呼吸等方法减轻紧张和焦虑。

自我暗示，比如想象自己取得好成绩的场景，调动积极情绪。

考前进行短暂的身体活动，如快速跑或高抬腿，然后立即开始学习。

专注答题

快速通读试卷，了解题目难易。合理分配时间，给题目分类并预留检查时间。

专注答题，忽略不相关的事物，减少外界干扰。

环境调整

寻找最佳学习环境，减少干扰。手机关机或开飞行模式，减少打扰。

考前进行有意识的自我意识，比如自我暗示。

生活习惯

确保充足的睡眠，保持精力充沛。

考前适当运动，如慢跑、瑜伽，帮助舒缓身心。

考前饮食准备，避免食用油腻食物，选择清淡、易消化的食物，适量补充水分，保持血糖稳定。

其他技巧

养成做笔记、做标注、做错题的好习惯。

养成在安静环境中学习的习惯。

考前进行快乐冥想，缓解紧张焦虑。

考前十分钟进行放松，如听音乐、想象开心的事情。

考前一周逐渐减少学习强度，采取过渡性减压法。

通过以上方法，可以更好地融入考试生活，发挥出最佳状态。