溜溜文案网—你身边的文案专家

溜溜文案网—你身边的文案专家

篮球项目如何考试

59

篮球考试通常包含体能与技术两个主要部分,具体要求因地区或学校可能略有差异,但核心内容基本一致。以下是综合多个权威来源的考试要点:

一、考试场地与器材

场地要求

- 需在篮球场内或平整塑胶场地进行,部分考场可能设在体育馆内。

- 标准尺寸为长20米、宽7米,起点线前5米设置5排标志杆,每排2根,间距3米,距边线3米。

器材配备

- 使用标准篮球(男生7号、女生6号)。

- 计时器、发令哨、卷尺等辅助工具。

二、考试内容与方法

篮球考试项目

- 20米往返运球:

考生需从起点运球至右侧边线中点(半径1米弧线),单脚触碰后返回起点,再运球至左侧边线中点完成一次往返,全程需绕过5排标志杆。

- 投篮环节

- 在完成2次往返运球后,考生需在限制区(面对篮筐的半圆区域)进行投篮,需投中2次,第3次投篮不中需补中。

测试规则

- 时间限制:

全程以秒为单位记录,精确到0.1秒,小数点后第二位非零进位。

- 犯规判定

- 出发抢跑、双手触球、运球高度超过肩部、漏绕标志杆、碰倒标志杆、人球分离等均属犯规,当次成绩无效。

- 若两次均犯规,可补测一次,补测仍无成绩则按最低分(如3分)计。

三、注意事项与技巧

技术要点

- 运球时保持低重心,采用45°低手挑空或打板投篮,提高稳定性。

- 暂时失球可自行捡回继续运球,计时不停。

心理调节

- 保持节奏,避免紧张影响动作,熟悉测试流程可提升表现。

四、成绩计算与排名

总成绩:

20米运球时间 + 投篮时间(秒数相加)。

排名依据:取两次测试中的较好成绩,若三次均犯规则放弃该项目。

以上内容综合了中考体育篮球考试的常见形式,具体以当地教育部门发布的最新文件为准。