要在双杠考试中取得轻松的表现，你可以遵循以下建议：

充分准备 ：确保你的上肢力量和核心训练得到充分锻炼，这样可以提高你在双杠上的稳定性和控制力。

掌握正确的动作技巧

直腿靠前：

在开始双杠臂屈伸时，先屈腿后伸双杠臂屈伸，这样可以更好地利用胸肌起到辅助作用，感觉更轻松。

保持身体稳定：在撑杆时，不要过于紧张或担心掉下来，保持身体放松，这样可以更自如地完成动作。

平稳的肩部动作：在动作过程中，保持肩部平稳，不要下沉过低，与双杠平行即可。

练习和熟练度：

多进行实际练习，熟悉双杠的各项动作技巧。可以请教教练和同学进行练习和指导，发现并纠正自己的不足之处。

心理调适：

在考试中保持冷静，放松心态，全身心地投入到动作中。紧张和急躁会影响你的发挥，因此保持冷静非常重要。

考试策略：

在考试中，合理分配体力，避免在一开始就过度用力，导致后续动作无法完成。可以尝试在考试开始时使用较轻的重量或较简单的动作，逐渐找到适合自己的节奏。

通过以上方法，你可以在双杠考试中更加轻松地完成动作，取得更好的成绩。