提高数学成绩需要从多个方面入手，以下是一些建议：

调理大脑思绪

考前要摒弃杂念，排除干扰思绪，使大脑处于“空白”状态。

创设数学情境，酝酿数学思维，提前进入“角色”。

通过清点用具、暗示重要知识和方法、提醒常见解题误区和自己易出现的错误等，进行针对性的自我安慰，从而减轻压力，增强信心。

集中注意力

集中注意力是考试成功的保证。一定的神经亢奋和紧张能加速神经联系，有益于积极思维。

要使注意力高度集中，思维异常积极，但紧张程度过重则会走向反面，形成怯场，产生焦虑，抑制思维。

沉着应战

拿到试题后，不要急于求成、立即下手解题，而应通览一遍整套试题，摸透题情。

稳操一两个易题熟题，让自己产生“旗开得胜”的快意，从而有一个良好的开端，以振奋精神，鼓舞信心。

“六先六后”战术

先易后难，先做自己熟悉的题目，稳定情绪，再挑战难题。

读题技巧

学会读题，能够充分理解出题人的意思，避免出现低级失误。

读题中有三大技巧：划重点、断句子、数条件。

检查答案

很多考生丢掉数学的分数，是因为忽略了检查这一步。

检查不仅是对难题、大题、复杂题，同样要对小题、简单题进行复查。

时间分配

合理的分配时间，有效的拿到更多的分数。

先小后大，先做简单题，再做复杂题，确保每个题目都有时间完成。

课内重视听讲，课后及时复习

接受新知识主要在课堂上进行，所以要重视课堂上的学习效率。

下课之后要及时复习，遇到不懂的地方要及时去问。

多做题，养成良好的解题习惯

大量做题是提高数学成绩的有效方法。

做题时要认真、书写简洁干净，分步骤。

调整心态，正确对待考试

考生要自信，要有客观的考试目标，追求正常发挥。

在考试之前做好准备，做一做常规的题型，不要为了赶时间而增加做题速度。

预习和复习

提前预习，了解即将学习的内容，明确重点。

课后及时复习，巩固所学知识，避免遗忘。

整理错题

每次考试结束后，整理错题，分析错误原因，重新学习知识。

合理安排答题时间

规定做选择题和大题各多长时间，按照既定时间去做，以提高答题效率。

掌握基础知识

数学是一门建立在基础上的学科，必须掌握好基本的数学概念和方法。

重视思维训练

数学需要培养思维能力，可以通过做思维题、解决实际问题等方式进行训练。

阅读数学书籍

阅读数学书籍可以帮助自己更深入地理解数学知识，同时也可以学习到一些解题技巧和方法。

寻求帮助

如果遇到数学难题，可以寻求老师、同学或家长的帮助，或者上网搜索相关解题方法和技巧。

积极参加数学竞赛

参加数学竞赛可以提高自己的数学水平和解题能力，同时也可以激发自己的学习兴趣。

通过以上方法，可以逐步提高数学成绩。建议制定详细的学习计划，并坚持执行，同时保持积极的心态和良好的学习习惯。