要在初中第一次考试中取得好成绩，你可以遵循以下建议：

调整心态

保持积极乐观的心态，不要因为一次考试的成绩而气馁。失败是成功之母，勇敢面对挫折，从中吸取教训。

合理安排时间

制定一个合理的学习计划，明确每天的学习任务和时间安排，避免临时抱佛脚。

认真听讲和做笔记

在课堂上专注听讲，并做好笔记，这有助于巩固所学知识，并为课后复习提供便利。

及时复习

定期复习所学内容，采用间隔复习法，提高记忆效果。可以将相同题型整理在一起，每次没有弄懂的题目整理在一起，逐步突破。

多做练习题

通过大量练习来复习和巩固知识点，提高解题能力。做题后要及时总结，整理错题集，避免重复犯错。

掌握高效的学习方法

尝试使用思维导图、小组讨论等学习方法，提高学习效率。同时，利用互联网资源如教学视频和在线课程，帮助自己更好地掌握知识。

培养良好的学习习惯

定时复习、积极思考、独立完成作业，这些习惯有助于提高学习效果。同时，保持充足的睡眠和合理的饮食，以保持良好的身体状态和精神状态。

积极参与课堂和课外活动

课堂上积极参与讨论，锻炼口头表达能力。课外活动如科学实验、文学创作等，可以培养学生的实践能力和创新思维。

制定明确的学习目标

根据自己的实际情况，制定出切实可行的学习目标，并坚持执行。计划应包括复习旧知识、预习新知识、做作业等内容，并根据实际情况进行调整和优化。

保持积极心态

考试前保持轻松的心态，避免过度焦虑。适当的紧张有助于集中精力答题。

重视真题

多做往年真题，分析考试范围和重点，有助于提高应试能力。

关注孩子的心理状态

注意孩子的情绪变化，及时了解他们在学习上的压力和困扰，与他们进行心理沟通，帮助他们缓解压力，保持积极乐观的心态。

通过以上建议，你可以更好地准备初中第一次考试，取得理想的成绩。祝你成功!