学习自考高等数学（一）需要系统规划与科学方法，以下是综合建议：

一、基础知识的巩固

强化高中数学基础

熟悉指数函数、幂函数、对数函数、三角函数等基本初等函数的性质与运算，将相关公式整理成表格便于记忆。

理解核心概念

深入理解函数定义、极限、导数、积分等核心概念，通过举例、画图等方式辅助理解，例如用导数判断函数单调性。

二、学习方法与技巧

制定科学计划

- 按章节顺序系统学习，确保每章内容透彻后再进入下一章。

- 合理分配时间，避免临时抱佛脚，建议每日至少安排2-3小时学习。

多做练习与真题

- 通过大量练习巩固知识点，从基础题过渡到综合题，分析解题思路并总结技巧。

- 定期做历年真题，熟悉题型分布和命题规律，重点关注函数极限、导数计算等高频考点。

错题查漏补缺

- 建立错题本，记录错误原因（粗心/知识点缺失），针对性复习相关内容。

三、知识体系构建

绘制思维导图

将各章节知识点串联起来，形成知识网络，便于整体把握和记忆。

总结归纳公式定理

理解公式推导过程，通过口诀或笔记记忆关键公式（如导数四则运算法则），避免死记硬背。

四、备考策略与心态调整

模拟考试环境

按照考试时间要求做题，调整答题速度，适应考试节奏，例如选择填空控制在40分钟内完成。

保持积极心态

遇到难题时不要慌张，尝试从特殊值或图形角度分析，避免因一道题浪费过多时间。

定期复习与总结

每周进行知识复盘，梳理重点难点，通过录音、做笔记等方式强化记忆。

五、辅助资源利用

教材与辅导资料：

选用紧扣考试大纲的教材（如扈志明主编版），搭配知识点总结和公式大全。

线上课程与社群：观看教学视频、加入学习小组，及时交流解题思路。

通过以上方法，逐步提升解题能力和知识体系，相信能够有效应对自考高数一的挑战。