平衡考研与期末考试需要科学规划时间、调整心态，并采用高效的学习策略。以下是具体建议：

一、明确目标与优先级

本科成绩的重要性

本科成绩是复试的综合评定因素，若因备考考研而挂科，可能影响复试表现。因此，期末考试应作为首要任务，确保通过。

考研与期末考的关联性

- 跨专业考生需完成本专业课程，这些内容可能对考研专业课有帮助。

- 即使非跨专业考生，期末复习的专业课也能为考研奠定基础。

二、制定时间管理计划

分阶段调整策略

- 基础阶段（3-6月）：

保证课程不挂科，每天保持3-4小时考研复习，利用碎片时间背单词、做习题。

- 冲刺阶段（考前1-2周）：将重点放在期末考试，每天至少2小时复习考研内容，同时每天保留1小时回顾考研知识点。

制定详细计划表

- 例如：

- 早晨7:00-8:00背单词

- 上课时段做考研小题（数学/英语）

- 午休后复盘上午内容

- 晚上6:30-10:30分块复习专业课/数学/英语。

三、保持学习习惯与效率

延续考研备考节奏

- 期末复习期间不要完全放弃考研，每天至少完成2小时基础任务（如背单词、做数学题），避免知识断层。

利用碎片时间

- 课间、通勤时刷政治选择题、背单词，利用周末完成作业，避免占用整块复习时间。

采用心流学习法

- 通过屏蔽干扰（如关闭通知）、设定专注时间，进入高度兴奋的学习状态，提升效率。

四、注意事项

避免逃课

- 即使考研与期末考冲突，也要尽量完成专业课学习，避免影响平时成绩。

科学调整心态

- 通过运动、社交等方式缓解压力，避免因时间紧张产生焦虑。可以使用时间四象限法对任务分类，优先处理紧急且重要的事务。

五、特殊情况处理

跨专业考生：

需在期末复习中补充相关基础，避免完全放弃考研准备。

保研考生：期末成绩直接影响录取，需确保通过，同时兼顾考研复习。

通过以上策略，既能保证期末考试通过，又能为考研奠定基础，实现两场考试的平衡。