司法考试卷四的估分可以参考以下几个步骤和注意事项：

参考官方答案

判卷会按照司法考试官方答案评分，所以如果前三卷（客观题）每道题都记得很清楚，实际得分与估分应该相差不大。

卷四（主观题）的评分可能比自己估分会高一些，因为主观题的评分有一定的主观性。

使用回忆版真题

可以通过参加专门的估分小程序或平台，输入回忆的真题答案进行估分。

注意评分标准

估分时要注意不同来源的参考答案可能会有所不同，这可能因为评分标准松紧不一。

某些来源可能因为评分较宽松而给出较高的分数，而另一些则可能因为评分严格而给出较低的分数。

了解卷四的评分标准

卷四都是主观题，稍微一不留神就要被扣分。了解卷四的评分标准有助于提高答题质量，避免不必要的失分。

参加估分小程序或平台

可以利用一些专门的估分小程序或平台，输入自己的答案进行估分，这些平台通常会结合大量考生的答案和官方答案进行比对，给出一个相对准确的分数。

综合以上几点，建议考生可以通过参考官方答案、使用回忆版真题、注意评分标准和参加估分小程序或平台等方法来估算自己的卷四成绩。