提高考试总成绩可以从多个方面入手，以下是一些建议：

制定学习计划

制定长期和短期目标，确保每个目标都是可实现的，并且要具体、可衡量。

将长期目标分解为短期目标，制定每日、每周的学习计划，并严格按照计划执行。

时间管理

合理安排时间，做到学习与休息相结合，避免临时抱佛脚。

使用时间管理工具，如日程表、待办事项列表等，提高时间利用效率。

学习习惯与方法

每天定时预习、复习、总结，按学科进行分类和规划时间。

注重阅读和记忆，采用多种记忆方法如分类法、手写笔记法、图像联想法等。

在课堂上认真听讲，记录有效信息，课后及时复习巩固所学内容。

做题与反馈

多做题，尤其是模拟试题和历年真题，了解自己的薄弱环节。

对错题进行重复练习，总结错误原因，并请教老师和同学。

定期进行自我测试，评估学习效果，及时调整学习方法和策略。

饮食与休息

保持合理的膳食结构，摄入足够的营养物质，避免过多高油脂、高糖分食品。

保证充足的睡眠，定时就寝，坚持午睡，保持精力充沛。

心态调整

保持积极的心态，面对考试压力时能够及时调整，避免过度焦虑。

在考试中有所舍得，先做自己会做的题，确保会做的题做对，不会的题不盲目追求完美。

身体锻炼

坚持体育锻炼，增强体质，提高学习效率。

通过以上方法，可以全面提高学习效率和考试成绩。建议根据自己的实际情况，选择适合自己的策略，并持之以恒地执行。