要在初中考试中取得高效率和满分，可以遵循以下建议：

制定学习计划

根据自身情况，设定短期和长期目标。

制定每日、每周、每月的学习计划，并适时调整。

培养良好的学习习惯

保证充足的睡眠，避免熬夜。

定期阅读，扩展知识面，提升语言和理解能力。

注重基础知识，重视基础知识的掌握，通过练习和复习强化理解。

回归教材，掌握课本知识。

提高解题能力

多做题，尤其是自己不擅长的部分。

学会从题目中提取关键信息，总结解题规律。

参加课外活动

发展合作和沟通技巧，提升学习效率。

寻求有效辅导资源，利用老师、辅导班或网络资源，如教学视频和在线课程。

保持积极心态

面对考试保持自信，避免过度紧张。

考前准备，准备好考试物品，规划好路线，保证充足的睡眠。

掌握应试技巧

学习答题时间安排，考试顺序选择，答题策略调整。

注意考试细节，合理安排时间，避免拖延。

注意审题，避免因粗心失分。

英语科目特别建议

积累词汇，掌握考纲要求的词汇量。

提高听力理解能力，通过模拟考试适应考试节奏。

加强阅读理解和写作练习，积累写作经验。

时间安排

充分有效地复习功课，抓紧时间、全力以赴，但必须合理安排作息时间，做到忙而不乱，紧张有序。

大搞疲劳战术，开“夜车”，弄得精疲力尽、心力交瘁，不仅不能取得好的复习效果，反而影响身心健康。

科学用脑，根据生物钟运行的规律，尽可能在大脑最佳兴奋状态高效率地进行复习，同时也要重视大脑的卫生和保健，科学地使用大脑。

做题先易后难

在有限的考试时间内，最好是先易后难，这样遇见难题跳过也不会太影响做题情绪。

考试中要集中注意力，提高做题的速度和效率，思考问题要严谨周密，确保做题的正确性。

认真分析每次考试得分

每个人都有自己擅长和不擅长的东西，高考前，要针对自己的与后面得分情况进行分布，也就是说选择题、填充题、解答题前3题实验题、作文、听力等得分进行分析，针对自身的情况做好得分的时间分配。

通过以上建议，结合个人实际情况，制定适合自己的学习策略，你就有可能在初中考试中取得优异的成绩。