四级考试时间分配需根据题型特点和自身情况合理规划，以下是综合建议：

一、整体时间分配方案

写作（30分钟）

- 占试卷总分的15%，建议预留充足时间构思和书写。建议先写草稿，熟练后直接誊写到答题卡上以提高效率。

- 注意：作文部分禁止查看听力材料，需独立完成。

听力（25分钟）

- 占试卷总分的35%，需集中注意力捕捉关键信息。建议边听边涂答题卡，避免遗漏。

- 听力结束后有5分钟收卡时间，剩余时间可快速浏览作文修改或阅读部分。

阅读与翻译（40分钟）

- 阅读理解（35分钟）：

包括词汇理解、选词填空、长阅读和仔细阅读四个部分，建议先做简单题型（如选词填空），再攻克长篇阅读。

- 翻译（5分钟）：汉译英段落翻译时间紧张，建议先完成翻译，再回头检查作文或阅读部分。

二、时间分配建议

基础薄弱考生：写作30分钟，听力20分钟，阅读40分钟。

时间紧张考生：写作25分钟，听力25分钟，阅读45分钟（可适当延长阅读时间）。

三、注意事项

顺序管理：

先易后难，先作文后听力，避免听力未完成影响阅读。

时间提醒：

每部分完成时间控制在规定范围内，例如听力结束前5分钟收卡，阅读部分留出至少10分钟检查。

应急策略：

若听力未完成，可先标记答案，听力结束后继续阅读；翻译部分若时间紧张，可先完成基础部分。

通过合理规划时间并保持答题节奏，考生可在规定时间内完成试卷。建议通过模拟考试训练调整时间分配策略，找到最适合自己的节奏。