一、座椅高度调整

调整原则

座椅高度应使驾驶者头顶与车顶保持一拳左右的距离，眼睛平视前方路况和仪表盘。

调整方法

通过座椅侧面的调节按钮或杠杆，将座椅升高或降低至合适位置，观察后视镜和仪表盘是否清晰可见。

二、座椅前后位置调整

调整原则

- 身躯与方向盘间距保持一拳头左右，便于灵活操作离合和刹车。

- 膝盖微弯（约120度）时仍能轻松踩到底部，确保紧急制动时有力响应。

调整方法

- 身材较高者将座椅调至最远位置，身材较小者适当靠近方向盘。

三、座椅靠背角度调整

调整范围

保持靠背与座椅平面夹角在100°-110°之间，避免过度前倾或后仰。

调整方法

通过座椅侧面的调节手柄或按钮，缓慢调整至背部贴合且支撑性良好。

四、其他注意事项

坐姿规范

- 腰部、背部、臀部紧贴座椅和靠背，后脑勺与头枕保持一掌距离。

- 手臂自然搭在方向盘上，手腕轻搭边缘，避免过度伸展。

固定与检查

- 调整完成后需确认座椅固定牢固，避免考试中移动。

- 头枕位置要贴合颈部曲线，过高或过低均影响舒适度。

五、特殊说明

部分考试车允许调整座椅高度，建议通过左外下侧旋转调节杆进行微调，找到个人最舒适的驾驶姿势。若考试车座椅不可调节，可用垫坐垫临时调整高度。

通过以上调整，既能保证视野清晰，又能确保操作灵活，提升考试通过率。